朝活とプロテイン

こんばんは！TENです。

最近「progate」というWebサイトでプログラミングの勉強をしていて、

主に朝にやっているんです。

今日はそんな頑張ってるアピール。

ではなく、、、

朝食のお話

僕は朝食が体に入ってこないタイプなんで、

プロテイン（SAVAS)で代用しているんですけど、

これが案外体にいいらしんです。

「空腹こそ最大のクスリ」

と言う本ご存知でしょうか？

その本によると、食間を１６時間以上空けることで、

健康状態の向上に大きな影響を与えるとか。

（だい〜ぶはしょってます笑）

確かに、現代の人って食べ過ぎ説ありますよね。

「腹八分目に医者いらず」

そんな言葉があるように、何事もほどほどってことだなあと

上野公園を彼女と散歩しながら考えていたそんな日でした。

明日の朝もプロテインとともに。

それではおやすみなさい🌙